직장인 다이어트1

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  미트리 닭가슴살 볶음밥 닭가슴살 볶음밥 만들기 직장인 다이어트 도시락 요리 미트리 닭가슴살 볶음밥 닭가슴살 볶음밥 만들기 목차 1. 닭가슴살 볶음밥의 매력 2. 필요한 재료 3. 볶음밥 만들기 단계 4. 다양한 변화를 주는 아이디어 5. 팁과 저장 방법 6. 결론 1. 닭가슴살 볶음밥의 매력 닭가슴살 볶음밥은 식사를 간편하게 준비할 수 있는 훌륭한 선택입니다. 고단백질과 다양한 채소가 풍부하게 들어있어 영양도 풍족합니다. 2. 닭가슴살 볶음밥 필요한 재료 - 밥: 3컵 - 닭가슴살: 2개 - 다진 마늘: 1큰술 - 다진 양파: 1개 - 당근: 1개 - 녹말물: 2큰술 - 간장: 2큰술 - 참기름: 1큰술 - 소금과 후추: 양마음대로 - 식용유: 2큰술 3. 닭가슴살 볶음밥 만들기 단계 단계 1: 재료 손질 - 닭가슴살을 썰어주세요. 마늘, 양파, 당근도 잘 다져두세요. 단계 2.. 소소한 일상 2023. 10. 10.